養生健康

接下來隨著小編一起來看看春天吃什么水果最養肝。而且，香蕉里面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。

春季養肝排毒要調理脾胃飲食上也要“以平為期”，保持寒熱均衡，可根據個人體質情況進行飲食搭配，在食用韭菜、大蒜等助陽之物時，最好配以滋陰的食物。春季養肝排毒要怡情養神春天要適當運動，《素問·至真要大論》曰:“謹察陰陽所在而調之，以平為期。”

秋季天氣轉涼，脾胃功能減弱，再加上秋季多風、干燥，這時應該多吃一些容易消化，有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程，那么秋季養生要怎么吃呢？今天我們就來看看，怎么才能再秋季“吃”出健康。事實上，蛋類食物也還是一種有助于消化類的食物，所以，在秋季的時期，應該注意多吃一些蛋類的食物。

肝為將軍之官，開竅于目，其華在爪，主疏泄，性喜條達而惡抑郁，現代人經常會出現情緒低落，抑郁，失眠等問題，而這些問題往往會傷肝，會給我們身體健康帶來嚴重的安全隱患，那么春季改怎么養肝護肝呢?小編教你6個春季養肝秘籍，一起來看看吧。飲食合理，營養均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

1、杞菊養肝烏龍茶菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。3、枸杞茶枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。