導讀： 哺乳期可以吃芒果嗎 哺乳期不能吃什么 1.巧克力 2.藥品和酒精 3.辛辣以及刺激性強的食物 4.腌制的魚、肉一類食物 5.發物 6.過量味精
處于哺乳期的女性，雖然已經不像懷孕期間那樣行動不方便，飲食不自由，但是因為哺乳的原因，還是需要注意不要攝入對奶水分泌有影響的飲食成分，所以很多哺乳期的女性都還是大量的進食湯水食物來保證奶水，那么哺乳期可以吃芒果嗎？來看看吧。
哺乳期可以吃芒果嗎
可以。芒果本身含有豐富的多種維生素，可以使所分泌的奶水中增加多種營養，其中富含的蛋白質還是哺乳期女性身體所需要的營養成分，而且進食芒果，還有助于哺乳期女性促進腸胃蠕動，有效的緩解容易出現的便秘現象。
哺乳期不能吃什么
1.巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積?？煽蓧A能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
2.藥品和酒精
藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
3.辛辣以及刺激性強的食物
這些食物容易傷津耗氣血，加重產婦的氣血虛弱，還有可能會導致便秘，并且會通過乳汁進入到寶寶的體內，從而影響寶寶的健康。這些食物有蕎麥、芥末、辣椒、胡椒等，都是辛辣和刺激性強的食物，喂奶期間最好避免食用。
4.腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
5.發物
如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
6.過量味精
食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
通過以上的閱讀，相信大家對哺乳期不能吃什么這個問題已經有了詳細的了解了，哺乳期的媽媽們不要吃一些對寶寶不利的飲食，比如刺激性食物、難消化的食物，以及藥品等。
哺乳期可以吃榴蓮嗎 哺乳期可以吃什么水果
眾所周知，榴蓮是水果之王。當代很多人都很喜歡吃榴蓮，尤其是女性，但是如果處于哺乳期的女性則有很多的禁忌，那么哺乳期可以吃榴蓮嗎？接下來一起來看看吧。
哺乳期可以吃榴蓮嗎
哺乳期可以吃榴蓮，但不能吃太多。榴蓮是水果之王，營養價值特別豐富，含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質，有利于機體營養的補充，并且可以增強免疫力，但是榴蓮的糖分含量很高，熱量也很高，而且屬于溫熱的水果。如果過量的食用會影響其它食物的攝入，導致營養不均衡，會影響消化功能，出現胃腸道不適的癥狀，而且還容易導致產婦上火。
哺乳期可以吃什么水果
1.香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2.橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。
3.桂圓
桂圓又叫龍眼，味甘、性平、補血益脾，新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，都適合哺乳期體質虛弱的媽媽適當食用。
4.蘋果
蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
5.紅棗
紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒，是水果中最好的補藥。尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的媽媽。
經過對上文的閱讀，相信大家對哺乳期可以吃榴蓮嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了哺乳期可以吃什么水果，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
生理期可以吃芒果嗎 月經期間可以吃芒果嗎
芒果是一種很常見的熱帶水果，很多女性朋友都愛吃。但是，對于處于經期的女性而言，比較注重經期的飲食，所以，比較在意經期的一些飲食禁忌。那么生理期可以吃芒果嗎？下面為大家介紹。
生理期可以吃芒果嗎
芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。
專家說，在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。
女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等癥狀。
總的來說，女性朋友在經期是可以適當的吃一些芒果的，而且經期適當的吃一些芒果有著不少的好處。但千萬不要吃太多，以免引起不適癥狀。另外，經期不宜吃生冷的食物，否則容易導致痛經。所以，生冷的食物最好還是少吃為妙。
關于生理期可以吃芒果嗎就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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