導讀： 春天如何祛濕 1.泡腳 2.健脾 3.適量運動 4.飲食
春天，天氣逐漸變暖，而陰雨天卻增多，導致濕氣比較重。濕氣對人的健康也是有影響的，濕氣是六邪(風寒暑濕燥火)當中最難除去的。所謂“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！比梭w濕氣過重容易疲勞，頭暈欲睡等狀況。那么春天如何祛濕呢？下面一起來看看吧。
春天如何祛濕
1.泡腳
泡腳是一個很常見的方法。我們可以在忙碌一天之后，回到家泡個腳。泡腳有助于加速我們體內的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，同時也可以把濕氣排出體外。我們在泡腳的同時，可以在水中加入艾葉、花椒、生姜等。
2.健脾
脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有運化水濕的功能，脾胃受損后，不能正常地運化而使水濕內停。體內濕邪大量積聚后身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等不適就全都找上門來。夏季到來，如果冰激凌、冷飲吃太多，會加重脾虛的問題，讓體重的困擾更深。
3.適量運動
運動對于人來說作用是多種多樣的。適當的運動幫助我們燃燒身體脂肪，促進我們體內新陳代謝。而我們人在體內濕氣嚴重的情況下，我們會感覺到四肢乏力，頭腦昏沉，做什么事都提不起勁。
4.飲食
我們的生活與食物息息相關。我們在日常生活中，也可以通過飲食來改善自己身體的濕氣情況。像蔥、姜都是我們廚房中常見到的調味料。
并且生姜有溫中止嘔，解表散寒等保健功效，而大蔥能夠用刺激我們的神經，幫助體內腸胃消化，溫暖我們的身體。
我們可以取少量生姜細末，沖開水引用?；蛘邔⑹[白切段，碾碎取汁引用?；蛘邔⑹[白切段，配合生姜細末，用開水沖服。
以上就是四種祛濕的方法，希望可以幫助到大家。祛濕可以泡腳、運動，還可以從我們的飲食開始。
春天除濕氣最好的方法 春天如何除濕氣
春天，是萬物復蘇的一個季節，這個時候天氣也開始慢慢轉暖，空氣濕度也開始增大。而且很多人在春季身體內的濕氣也會加重，體內濕氣一加重，就會引起身體的各種不舒服。那么春天如何除濕氣呢？下面為大家介紹春天除濕氣最好的方法。春天除濕氣最好的方法1.運動堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環和新陳代謝，令體內的器官運行加速，這就會令體內濕氣排除體外的速度增加。常見的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、
春天如何祛濕
春天，天氣逐漸變暖，而陰雨天卻增多，導致濕氣比較重。人體濕氣過重容易疲勞，頭暈欲睡等狀況。春天如何祛濕1.泡腳泡腳是一個很常見的方法。中醫認為脾有運化水濕的功能，脾胃受損后，不能正常地運化而使水濕內停。祛濕可以泡腳、運動，還可以從我們的飲食開始。
春季如何祛濕 日常八個養生方法最祛濕
因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。紅小豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期的滋補佳品?，F代研究發現紅小豆中也含有一種皂甙類物質能促進通便及排尿。中醫認為紅小豆性平，有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，清熱解毒和補血的功能，比較適合脾虛濕熱內盛者食用。隨著年齡的增長，甲狀腺功能低下問題越來越容易找上熟女。
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