導讀： 益生菌對人體有什么好處 1、促消化 2、補充營養 3、預防感染 4、疾病治療
益生菌是一種對人和動物有益的細菌，專家還特別提醒在平時生活中應該多補充益生菌，以此來保證人體健康。同時補充益生菌還可以提高人體免疫力，從而預防各種疾病。
益生菌對人體有什么好處
1、促消化
腸道中只有足夠的益生菌才能對我們所攝取的各種食物起到快速分解、吸收的目的，一旦腸道中缺乏益生菌就很有可能會導致我們出現有消化不良的情況。因此專家提醒，在平時生活中應該多吃些富含有益生菌的食物，以此來幫助營養物質的消化吸收。而且益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。
2、補充營養
益生菌進入人體后還可以產生許多有益于人體的營養物質，比如像維生素，包括泛酸、尼克酸、b1,b2,b6及維生素k等。除此之外可以在短時間內產生大量的短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些營養物質對骨骼成長和心臟健康都具有非凡的意義。也就是說益生菌可以幫助我們有效的預防心臟病以及各種骨骼方面的常見問題。
3、預防感染
只有人體中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各種細菌以及病菌的感染，同時還有大量的研究發現益生菌具有提高人體免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌對身體的傷害，充足的益生菌還可以抑制有害菌的生長。不僅如此，益生菌更可以通過產生殺滅有害菌的化學物質，以及與有害菌競爭空間和資源以此來達到遏制它們的生長的作用。
4、疾病治療
益生菌的功效非常的廣泛，研究人員指出，它還具有預防和治療某些疾病的作用。比如像腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。很多時候人體之所以會患有這些疾病，多半原因是因為體內菌群失衡引起，比如像腹瀉、便秘、陰道感染等。這個時候只需要多補充益生菌，便可有效的對其進行治療。
益生菌對腸胃有什么好處
益生菌對腸胃有促進消化、調節腸道均衡紊亂的好處，適當的吃一些益生菌對胃部和腸道有一定的好處。
益生菌是對人體有益的活性微生物，能夠改善人體微生態平衡發揮有益的作用，可以提高健康水平和健康狀態的活菌抑制劑，益生菌包括枯草芽孢桿菌、雙歧桿菌、乳酸菌等，不同于腸道內的細菌，可以幫助人體抵抗外來細菌侵入，刺激腸道的免疫力從而起到緩解病情作用，還可以維持腸道的正常功能，促進消化可以促進人體腸道黏膜的生長，使腸道內細菌群達到平衡的狀態，保證腸道機能的正常運轉，所以多吃益生菌對腸胃有助消化，調節腸道均衡紊亂的好處。
益生菌是用來調節腸道菌群的藥物不可以與抗生素同服，如果有病情需要可以兩藥之間相隔兩小時以上再服用，同時益生菌需要低溫保存，在服用時也要用溫水沖服，不可超過35度為最好，以免失去活性，無法發揮藥效。
芒果吃了對人體有什么好處 芒果吃了之后對人體有什么好處呢
芒果是一種非常受歡迎的甜味水果，隨著人們的年紀越來越大，在食用的時候要特別的注意，因為芒果是老年人最愛吃的食物，因為它能夠補充人體所需的營養，從而達到一定的保健作用。那么芒果吃了對人體有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。
1、高血壓防治
芒果中富含多種礦物質和維生素，可以幫助人體排除體內的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預防高血壓的作用，還可以增強血管的彈性，降低血管的硬度，降低膽固醇，預防動脈硬化等疾病。
2、預防便秘
人到了晚年，腸胃的整體消化能力也會下降，經常會出現便秘的情況，而芒果中的食物中含有豐富的食物纖維，可以通過食用芒果來緩解便秘。芒果進入腸道后，可以起到軟化的作用，幫助人體排出大量的食物，同時也可以幫助腸胃蠕動，降低大腸癌的發病率。
3、清熱解毒
芒果中含有甘油，是一種具有清熱解毒作用的特殊物質。春秋季節是流行性感冒的高發期，可以多吃芒果，增強機體的抵抗力，降低流感發生的概率。
4、視力保護
芒果中的維生素A含量最多，含量最高的是40%，維生素A含量高，對眼睛也有很大的好處，但是老年人的視力會受到影響，多吃芒果可以起到保護視力的作用，對長期用眼的上班族和青少年來說，可以降低對眼睛的傷害。
以上就是關于芒果吃了對人體有什么好處的介紹，希望分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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