食療養生

人參果的功效與作用1.提高身體抗病能力人參果含有的維生素和多糖以及礦物質等營養成分被人體吸收以后，能激活人體細胞，也能促進免疫細胞再生，更能提高人體內免疫球蛋白的活性，能讓人體自身免疫功能明顯提高，也能防止多種常見疾病發生。

在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。另外，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。

紅棗被稱為水果之王。紅棗的功效與作用1.止咳潤肺大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。以上9點就是紅棗的功效與作用，紅棗雖然有補氣血的作用，但是也并不是所有人都可以進行食用，其次吃紅棗也不要一次性吃的太多，這樣可能會導致營養過剩或者出現副作用等情況，因此適量是最好的。

南瓜是在我們日常生活中是一種很常見的食物，營養豐富，并且非常的好吃。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不錯選擇。南瓜具有護胃助消化、解毒、利尿通便、抗衰老、促進生長發育等功效，所以適當的食用南瓜對身體是有好處的。

檸檬水的正確泡法1.挑選新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘，然后用硬毛刷清洗表皮。