食療養生

4.菠菜菠菜可以說是最有名的補血食物，其內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素，可以算是補血蔬菜中的重要食物，平時做湯、炒菜都可以適當加一些菠菜進去，有益補血。那孕媽產后補血吃什么食物好呢?菠菜含有豐富的鐵質，可以補血養虛，而且吃菠菜還能幫助消化潤腸，促進胰腺分泌，維護視力和增強抵抗力。7.海帶女性朋友產后最受傷的地方應該是子宮，...

你知道經期后補血吃什么好嗎？女性平時可以將適量紅棗、桂圓干、枸杞子泡水飲用。這非常適合經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等女性。女性健康要保證充足的營養，特別是經期，消耗的能量和血比較多，如果不及時補充的話對健康有一定的而影響，所以女性經期要注意飲食，如果有貧血情況的女性朋友們，應該多吃以上的這...

龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。最后再總結下，老人貧血一定要注意補充鐵、維生素高的食物哦！

貧血的種類有很多，缺鐵性貧血就是其中的一種。缺鐵性貧血是屬于比較常見的疾病，那么你知道缺鐵性貧血食補吃什么好呢?此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

所以女性在懷孕期出現貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。