炎炎夏日，暴曬綿綿，最適合做什么？
吹空調？吃西瓜？打游戲？或許，還有一個選擇，那就是養生！
古語云：春夏養陽，秋冬養陰。中山大學附屬第一醫院東院中醫科汪園園主任介紹，夏天正好是自然界陽氣最重的時候，而艾灸是“純陽之火”，所以在夏季很多人會選擇艾灸。
最近，在東院門診就遇到了許多適合艾灸的病人。已受頭痛困擾小半年的胡女士，最近有加重的傾向，甚至痛到睡不著覺，檢查也查不出啥毛病，抱著來中醫科試試的心態，在東院進行了5次艾灸，沒想到，徹底解決了頭痛問題。無獨有偶，37歲的“工作狂”梁先生，因為工作繁忙，坐的多動的少，飲食不規律，一直有肩周疼痛和胃痛的毛病，最近實在痛得受不了，被妻子逼迫著來中醫科調理身體，通過在科室為期7天的艾灸，疼痛得到了有效緩解。汪園園主任說，艾灸簡便易學，療效立竿見影，其實居家也可以操作。
艾灸的好處及療效有哪些？
艾灸作為中醫臨床常用的一種治療技術，已經成為中醫科臨床治療疾病和居家預防治療疾病的重要手段。
汪園園主任介紹，艾灸分為溫針灸和直接灸。我們居家常用的是直接灸，直接灸又分為化膿灸和非化膿灸，一般臨床常用的是非化膿灸，適合于各種寒癥、痛癥患者。許多實驗都證實艾灸可以增強人體免疫功能，艾灸的刺激施于穴位，刺激了穴位本身，激發了經氣，調動了經脈的功能，使之更好地發揮通行氣血、調和陰陽的整體作用。
艾灸的適應癥有哪些？
中醫認為，艾灸可以“透諸經而治百病”，有通經活絡、行氣活血、祛除寒濕、回陽救逆、防病保健等功效。
艾灸主要適應于以下幾種癥狀：
1、有不適癥狀：如脾胃虛弱，關節疼痛，肌肉酸痛，全身乏力，頑固性頭痛，背部發涼、發緊，周身疼痛，手指發麻，屈伸不利等；
2、免疫力低下：如經常感冒，體質虛弱，失眠，精神不集中，健忘，耳鳴等；
3、女性調理、更年期人群：如女性經期紊亂、宮寒、月經不調、怕冷以及更年期帶來的不適癥狀等。
艾灸具體該如何操作？
汪園園主任介紹，根據不同病種，可以施用不同的穴位和治療方法，下面舉例幾種常見病癥：
1、脾胃虛弱、胃寒、腸胃炎：艾灸足三里、中脘、氣海。對中脘穴進行艾灸不僅可以減輕胃炎引起的癥狀，同時還具有健脾利濕、和胃降逆的作用，對氣海進行艾灸可以達到扶正固本、培元補虛、溫陽益氣的作用，因此有助于調節腸胃炎。
2、中風：艾灸足三里穴，涌泉穴，合谷穴，曲池穴，外關穴，下關穴等。
3、扁桃體：灸下頜下的扁桃體點和大椎穴。
4、大便不規律：艾灸肚臍及臍周及足三里。
5、膽囊息肉：艾灸關元、期門、日月、陽陵泉。
6、高血壓：艾灸大椎和百會。
7、男性早泄：艾灸關元、中極、八髎穴。
汪園園主任提醒，艾灸簡單易學，但初學者對時長及穴位的把握往往不夠精準，若涉及多種病癥，情況比較復雜的或是自己在家操作感覺療效欠佳的，可以到醫院的中醫科進行系統的艾灸治療，以達到更好療效。
指導醫生：中山大學附屬第一醫院 東院中醫科汪園園
通訊員：何旭鵬，鄭亦楠
圖片來源：網絡
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