隨著時代的發展，人們生活節奏的加快，工作的壓力增加，飲食習慣的改變，居住環境的污染等因素，影響人們身體健康的原因越來越多，養生保健成為一種新的健康生活方式。生活中多注意飲食，健身，養生就會對身體健康和一些疾病有很大的康復作用。
養生保健分為：飲食養生，中醫養生，鍛煉養生，醫療養生，保健品養生等
其中飲食，中醫養生源遠流長，講究防患于未然，防優于治。
今天我們重點說一下中醫養生里面的一個類別：艾草養生
艾草養生治病由來已久，據《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫草”，關于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。灸用艾葉及艾絨，一般以三年以上為好。
這么神奇的艾草，艾條是通過艾草提取艾絨后加工而成，我們在使用時如何選擇和區別品質哪？
下面就影響艾條的幾個因素給大家介紹一下，大家在選擇時有個依據。
一， 提取艾絨的艾草分為野生和種植兩部分，野生的效果優于種植的，但近年艾草的需求量太大，造成蘄春，伏牛山系原產地野生艾草連年被過度采摘，幾乎頻臨絕跡?，F在市場上使用的艾條基本都是種植的艾草原料做的。
二，古時中原及荊楚有個風俗，就是端午煮艾葉雞蛋，門口插艾條，熬艾水洗浴，說的就是每年端午節前后采摘的野生艾葉。這個時期的艾草經過冬春夏初三季生發，為最好藥效艾草，提取艾絨做出來的艾條效果也是最好的?，F代農業種植條件好，一年艾草可收割三季，夏季陽光充足，雨水好，收割的夏艾質量也可以，第三季秋天天氣轉涼，艾草長不大就結子，，這一段的艾草提取的艾絨質量一般，做成的艾條藥效不好。
三，艾草經過采摘，保存，自然轉化等條件，三年以上才能達到好的中藥治病效果。 五年的比三年的效果好，八年的比五年的效果好，、
四，艾草提取后的艾絨又分為，五比一，十比一，十五比一，三十比一。四十比一，黃金絨等，也就是說用五斤艾葉提取一斤艾絨的是五比一，十斤艾葉提取一斤艾絨的稱為十比一。
五， 選擇艾條時首先要比較區分所用艾絨的粗細，顏色，香氣等，含絨比例高的艾條手感越細膩柔和，沒有雜質，年份越久的艾絨顏色越黃，香氣越濃。純正的艾絨點燃后的艾煙很少，顏色是清澈的藍色，香氣醇厚自然，沒有嗆人的怪味。燃燒后的灰燼也是很少的量，顏色為灰白色。
六， 選擇艾條時還要確定原料是春艾 。夏艾，還是秋艾。其次是艾絨存放的年份，最好是選擇三年以上的。第三是選擇艾條含絨的比例，常規個人養生用十比一的艾條就有很好的療效。
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